Milí přátelé,

    pokud jste zavítali na tyto stránky, přijměte prosím můj obdiv a povzbuzení. Udělali jste totiž nemalý a důležitý krok na cestě ke zlepšení svého fyzického (a návazně i duševního) zdraví. V tuto chvíli není vůbec důležité,  jakým obdobím života procházíte či v jakém stylu ho vedete. Kompenzační cvičení - posilování, protahování a uvolňování - by měl do svého životního rytmu zařazovat v patřičné intenzitě úplně každý. Děti a dorostenci pro nekomplikovaný svalový rozvoj a růst páteře, dospělí a senioři pro udržení optimálního stavu, či spíše častěji pro jeho dosažení a nápravu. Sportovci pro dokonalou hybnost a vyplývající výrazné zkvalitnění tréninkových možností, překonávání stagnace, pro důležitou prevenci před zraněními a nápravu jednostranného zatěžování (tenisti, hokejisté, apod.).

      Statisticky je pravděpodobné, že začínáte se cvičením teprve až kvůli více či méně pokročilým fyzickým komplikacím. Rychlý pohled do svědomí, patříte do této skupiny...? Nebo jste výkonnostní/vrcholový sportovec, kterého mezi nejlepší nepustí dosud nepřekonatelné osobní limity v tréninku a častá zranění? Nebo snad patříte mezi naneštěstí nejméně početnou skupinu těch prozíravých, kteří vědí, že je potřeba cvičit z preventivních důvodů? Chcete dobře vypadat, "fungovat", mít ze sebe dobrý pocit...?

Kompenzační posilování v Uhříněvsi

     je pravidelné středeční a nedělní cvičení vedené osobitým způsobem využívajícím prvky power yogy, pilates, tzv. core tr. a dalších. Při cvičení využíváme váhu vlastního těla a zejména při posilování pak střídavě i mnoho dalších pomůcek (expandery, gymbally, overbally, balanční čočky, tenisáky, gymn. tyče, medicinbaly a jiné). Hodinu tvoří tři návazné a časově orientačně shodné bloky - výrazně zahřívací, posilovací a uvolňovací. Cvičení trvá 60min a je náročné právě tak, jak si ho každý přizpůsobí! Přijďte si zacvičit - kromě výrazného vylepšení hybnosti, zdravotní a výkonnostní kondice je ta jedinečná euforie z vlastního pocitu dobře odvedené práce k nezaplacení...!