Archiv článků :: Kompenzační posilování

Únorový program

04.02.2025 20:01

Milí sportovci, prosím o zaregistrování informace, že ve středu 5.2. a ve čtvrtek 6.2. jsou všechny tréninky ze zdravotních důvodů zrušené. Zároveň jsem z organizačních důvodů nucen zrušit i všechny tréninky až do středy 19.2. Nejbližší cvičení tedy bude ve středu 19.2....

Program na přelomu roku 2024/25

07.12.2024 16:16

Program na přelomu roku 2024/25 Milí sportovci, přátelé, kompenzační/kondiční program ve zbývajících dnech stávajícího roku a na začátku roku nového bude následující: 19.12. Čtvrtek - VOLNO (kompenzačka je zrušená) 22.12. Neděle - kruháč již od 18h!! 23.12. Pondělí - 19:00 hodinová...

Prázdninové akce 2024

12.08.2024 09:49

Prázdninové akce 2024 Milí sportovci, přátelé, i o letních prázdninách právě probíhajícího roku 2024 bude možné kultivovat naše fyzické i duševní zdraví v různých formách tréninku. V plánu jsou intervalové tréninky, kompenzační cvičení i specifické výzvy spojené s projektem Spojenci...

28.3. a 31.3. jaou tréninky zrušené

26.03.2024 12:25

Milí sportovci, prosím o zaregistrování informace, že ve čtvrtek 28.3. a v neděli 31.3 budou tréninky z organizačních důvodů zrušené. Díky za pochopení a od středy se na Vás budu těšit v klasickém režimu! Tomáš

Program v roce 2024

05.01.2024 22:16

Milí sportovci, v novém roce 2024 bude možnost tréninků opět ve stejném režimu, který již máme dlouhodobě zažitý. Středy - 18:00 intervalový trénink "kruháč" Středy - 19:00 kompenzační posilování Čtvrtky - 18:30 kompenzační posilování Neděle - 20:00 intervalový trénink "kruháč V...

Podzim 2023 - program

03.09.2023 17:25

6.9. Středa - VOLNO 8.9. Čtvrtek - 18:30 kompenzační posilování 10.9. Neděle - 19:00 silově vytrvalostní/kompenzační trénink s intervalovou zátěží = "kruháč" 13.9. Středa - 18:00 silově vytrvalostní/kompenzační trénink s intervalovou zátěží = "kruháč" 13.9. Středa - 19:00 kompenzační...

Co, jak a proč budeme měřit...

12.07.2023 14:14

VO2max Hodnoty VO2max slouží jako biologický ukazatel maximální vydané energie, který se vyjadřuje spotřebou kyslíku v mililitrech na kilogram hmotnosti za minutu. Jednoduše řečeno se jedná o údaj, který ukazuje na maximální schopnosti těla při využívání...

Proč, komu a čím přispíváme...

12.07.2023 14:14

SPOJENCI jsou projektem Sportovního klubu vozíčkářů Praha. V rámci našich tréninků jsme se do tohoto projektu již několikrát zapojili, stejně jako škola ZŠ Bří Jandusů, která nám pro tréninky poskytuje zázemí. Naše uskutečněné výzvy, které pravidelně...

Kam, jak a proč poběžíme...

12.07.2023 14:14

Beep test je jednou z možností, jak zjistit orientační schopnost dlouhodobé vytrvalosti. Z fyziologického hlediska nám výsledky udávají maximální aerobní možnosti organizmu. Z převodních tabulek tak můžeme zjistit naší orientační hodnotu VO2max, tedy...

Cvičení v týdnu + projekt SPOJENCI

03.06.2019 12:20

Milí sportovci, jak jsem již po posledních tréninkových hodinách avizoval, z organizačních důvodů jsou zrušena cvičení ve středu 5.6. a v neděli 9.6. Zároveň mi dovolte, abych Vás pozval na již čtvrté opakování výzvy "Šplháme a klikujeme", a to v neděli 16.6.2019 od 20h a v pondělí...