Co, jak a proč budeme měřit...

12.07.2023 14:14

VO2max

 

    Hodnoty VO2max slouží jako biologický ukazatel maximální vydané energie, který se vyjadřuje spotřebou kyslíku v mililitrech na kilogram hmotnosti za minutu. Jednoduše řečeno se jedná o údaj, který ukazuje na maximální schopnosti těla při využívání kyslíku.

 

    Odborněji řečeno pak VO2max mimo jiné popisuje schopnost vstřebat vdechnutý kyslík pomocí dýchacího ústrojí, dále jej transportovat díky oběhovému systém do místa určení, kterým je zde stává svalová tkáň.  Celý proces je však ještě mnohem složitější a roli v něm sehrává schopnost difúze kyslíku na tzv. alveolo-kapilární membráně v plicích, dále hodnota srdečního výdeje (součin tepového obejmu a srdeční frekvence) i schopnost extrakce kyslíku v tkáních atd.

 

    Hodnoty VO2max jsou základním průkazným ukazatelem     aerobní vytrvalosti, kde platí, že vyšší číslo znamená i teoretickou vyšší výkonnost. Tedy vyšší Vo2max = využití většího množství kyslíku při výkonu.

 

    Maximální spotřeba kyslíku je individuální hodnota, která je podle odhadů dána z 25-40% dědičností, přičemž odhadovaný prostor pro zlepšení je u většiny jedinců přibližně mezi 5 - 25 %, a to v závislosti na aktuálním stavu trénovanosti.

 

    Pro vytrvalostní sporty je vysoká hodnota VO2max nezbytnou podmínku úspěchu Nejvyšší naměřenou hodnotu zjistili vědci na University Collage of Lillehammer v norsku v roce 2012 18-letému Oscaru Svendsenovi a to 97,5 ml.kg^-1.min^-1. Druhé dosud nejvýše naměřené hodnoty dosáhl slavný norský běžec na lyžích Bjorn Daehli, konkrétně 96 ml/kg/min. Mezi ženami vévodí tabulkám olympijská šampionka v maratónu Joan Benoit s hodnotou 78.6 ml.kg^-1.min^-1 a například naše slavná běžkyně Jarmila Kratochvílová dosáhla na 72.8 ml/kg/min. Mezi další známé sportovce s vysokým V02max patří známí cyklisté Miguel Indurain (88 ml/kg/min) a Lance Amstrong (84 ml/kg/min).

 

    S hodnotami V02max se pracuje i v klinické medicíně, jsou jedním z parametrů, které se stanovují např. u pacientů před zvažovanou transplantací srdce nebo odebráním části plic, kdy určitá hodnota tohoto parametru je nutná pro kvalitní pooperační život.

 

    Průměrný netrénovaný zdravý muž se bude pohybovat  s hodnotami VO2max mezi 35-40 ml.kg^-1.min^-1 u netrénovaných žen je to pak v průměru rozmezí 27-31 ml.kg^-1.min^-1. Jako vysoce nadprůměrné vnímáme u mužů hodnoty VO₂max vyšší než 70 ml.kg^-1.min^-1, u žen  je to pak více než 60 ml.kg^-1.min^-1.